Современные технологии физического совершенствования

онлайн курсы
онлайн курсы
Усанова Наталья Сергеевна
Лектор
Нет времени и возможности ходить в спортивный зал? Не можете определиться, какой тип физической нагрузки подходит именно Вам? Теряетесь в разнообразии предлагаемых тренировок и методик? Не знаете с чего начать? Данный курс поможет ответить на ряд вопросов о том, как сформировать для себя привычки правильного питания, построить оптимальный режим дня, улучшить/укрепить физическое и психологическое здоровье, мотивировать себя к занятиям физической культурой и спортом.
Записаться на курс
Онлайн-курс
Современные технологии физического совершенствования

Программа курса

Курс состоит из лекционных и
методических материалов, тестовых и практических заданий
1
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
2
Йога
3
Социально-биологические основы физической культуры
4
Классическая аэробика и «Кенгу Джампс» - два вида кардионагрузок в фитнесе.
5
Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья
6
Лечебная физическая культура как средство профилактики и реабилитации при различных заболеваниях
7
Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
8
Стрейтчинг
9
Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
10
Системы дыхательной гимнастики
11
Структура физической культуры личности. Значение мотивации в сфере физической культуры. Проблемы формирования мотивации студентов к занятиям физической культурой
12
Фейсбилдинг
13
Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями
14
Пилатес
15
Самоконтроль студентов, занимающихся физическими упражнениями и спортом
16
Восстановительные процессы в физической культуре и спорте. Основы рационального питания
Авторы
Все авторы наших курсов являются ведущими преподавателями университета и экспертами своей отрасли в области образовательных технологий
Усанова Наталья Сергеевна
Доцент кафедры Педагогики балета, лауреат и дипломант международных и всероссийских конкурсов, Чемпион страны по Европейской программе в спортивных бальных танцах, Вице-чемпион России по программе «Секвей St.»
Зачинская Елена Николаевна
Преподаватель кафедры Педагогики балета Лауреат Всероссийских и Международных конкурсов Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
ВНИМАНИЕ: регистрация на онлайн-курсы временно закрыта. Следите за новостями сообщества! По всем вопросам direct@rsukosygin.ru